On ne le répétera jamais assez : nous sommes ce que nous mangeons ! Une alimentation saine et équilibrée est donc la base d’une bonne santé, cela permet de se prémunir de bon nombre de maladies et des petits maux du quotidien.
Nul besoin de s’étendre sur les principes fondamentaux de l’équilibre alimentaire, les autorités sanitaires européennes telles qu’en France, au Luxembourg, en Belgique ou encore en Suisse ont largement communiqué à ce propos. L’apport alimentaire quotidien doit subvenir aux besoins caloriques de l’organisme sans les excéder, et doit être riche en fruits et légumes.
Mais au-delà de ces recommandations générales, il est important de consommer des sources naturelles de vitamines, de minéraux, et surtout d’antioxydants. Producteur de sève de bouleau naturelle et pure, Sosève vous présente les bienfaits de ces derniers sur la santé.
Les antioxydants naturels, véritables alliés d’une bonne santé
Les antioxydants sont recommandés dans la prévention de multiples maladies comme les cancers, maladies cardiovasculaires, Alzheimer… Ils permettent en effet de contrer le processus d’oxydation des cellules, responsable du vieillissement de ces dernières.
L’oxydation est un processus naturel de l’organisme, il produit ce que l’on appelle des radicaux libres, qui sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Il arrive néanmoins que ces radicaux libres soient trop nombreux, et c’est à ce moment-là qu’ils accélèrent le vieillissement cellulaire. De fait, les bénéfices d’une alimentation saine riche en antioxydants naturels sont très nombreux. Agissant à l’échelle des cellules, ils permettent d’améliorer globalement le fonctionnement de tous les organes !
Quels aliments consommer pour faire le plein d’antioxydants naturels au quotidien ?
Pour apporter une bonne quantité d’antioxydants naturels à l’organisme, rien ne vaut les fruits et légumes, qui présentent de fortes concentrations en vitamines A, C et E, en oligo-éléments et en polyphénols.
Une astuce pour être sûr que son alimentation est saine et contient de nombreux antioxydants naturels, il suffit (presque) de manger des légumes de différentes couleurs ! La vitamine A par exemple se retrouve principalement dans les végétaux orange (carotte, melon, mangue, patate douce…). Pour consommer naturellement de la vitamine C, misez sur les agrumes et certains légumes comme le brocoli ou les choux. La vitamine E se trouve principalement dans les oléagineux, ce sont des aliments végétaux dont on extrait de l’huile comme l’amande, l’olive, la noix ou encore la courge.
Les fruits de mer, poissons et algues fourniront une bonne quantité d’oligo-éléments. Les polyphénols se trouvent dans de très nombreux produits comme le thé vert, le cacao, les groseilles, les myrtilles, le gingembre, etc.
Alimentation saine et variée pour profiter des bienfaits des antioxydants
Rien de tel donc qu’une alimentation saine et variée pour profiter des bienfaits des antioxydants sur la santé. Pour exploiter pleinement les apports de ces aliments, il est important de les sélectionner avec soin. Privilégier les produits bios et locaux qui seront meilleurs pour la santé. La sève de bouleau est un super aliment qui s’inscrit dans cette philosophie du bien manger. Cette boisson naturelle et pure est considérée comme un élixir de jouvence dans les pays nordiques.
Optez pour une sève de bouleau pure et 100% naturelle
Sosève vend la sève de bouleau bio qui est récoltée dans les forêts protégées de Belgique et dans le respect de l’arbre. Elle est ensuite conservée grâce à une méthode 100% naturelle : la lactofermentation. Il n’y a donc ni conservateur, ni azote, ni alcool. Commandez notre sève en ligne pour en boire toute l’année ! Nous sommes également à votre disposition pour répondre à vos questions via le formulaire de contact.