Détox douce : l'idéal pour accompagner sa cure de sève de bouleau

Détox douce : l'idéal pour accompagner sa cure de sève de bouleau

Accompagnez votre cure de sève de bouleau d'une détox douce pour profiter de la synergie de leurs bienfaits sur votre organisme.

Combinez détox douce et cure de sève de bouleau

La détox douce est une méthode alternative de purification du corps qui peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Elle consiste à adopter des habitudes alimentaires saines, à augmenter sa consommation d’eau et à inclure des aliments naturels qui aident à nettoyer le corps. Parmi ces aliments, la sève de bouleau est l’un des plus populaires.

Comment se lancer dans une détox douce ?

Une détox douce consiste à adopter des changements alimentaires et de mode de vie pour aider le corps à éliminer les toxines qui s’y sont accumulées.

Pendant une certaine période, on va faciliter la digestion et stimuler l’évacuation des déchets en privilégiant une alimentation saine et équilibrée. D’autres actions seront aussi nécessaires comme boire de l'eau en quantité suffisante, pratiquer une activité physique régulière, éviter la consommation d’un certain nombre d’aliments (protéines animales, produits laitiers, produits transformés, …), supprimer les excitants (café, alcool, tabac) et favoriser les aliments détoxifiants (fruits, légumes, herbes, épices).

Alimenation pour une détox douce

Une détox douce permet notamment de renforcer le système immunitaire, d'améliorer la digestion, de favoriser le sommeil et de retrouver une sensation de bien-être. En éliminant les toxines de votre organisme, vous réduisez l'inflammation et améliorez aussi la circulation sanguine et le métabolisme.

Quels sont les signes qui montrent que votre corps a besoin d'une détox douce ?

  • Problème de sommeil
  • Manque d'énergie, fatigue
  • Teint terne, cheveux abimés, perte de cheveux
  • Peau sèche ou grasse
  • Boutons, eczéma, problème de peau
  • Transpiration mal odorante
  • Irritabilité, agressivité, sensibilité
  • Maux de têtes réguliers, migraines
  • Rétention d'eau
  • Troubles digestifs : diarrhée, constipation, ballonnements, acidité, ...

Quels sont les bénéfices d'une détox douce ?

  • Energie , vitalité
  • Sommeil réparateur
  • Sentiment de légèreté
  • Disponibilité de l'esprit
  • Corps détendu, esprit serein
  • Meilleur santé
  • Bonne digestion
  • Teint éclatant
  • Moral au beau fixe
  • Rajeunissement
Bénéfice détox douce

Pourquoi combiner une cure de sève de bouleau et une détox douce ?

La sève de bouleau est un liquide translucide et légèrement sucré. Elle est riche en minéraux, en oligo-éléments et en vitamines, ce qui en fait un tonique général, qui soutient le système immunitaire et favorise la digestion. Riche en manganèse, elle contribue au maintien d’une ossature normale et à la formation des tissus conjonctifs.

Pour connaître tous les bienfaits de cet élixir naturel, on vous conseille la lecture du livre de France Guillain « La sève de bouleau, une boisson sacrée »

Pour profiter de ses bienfaits, il est recommandé de consommer 250ml de la sève de bouleau fraîche, à jeun ou en dehors des repas pendant 21 jours. Il est idéal de faire une cure de sève de bouleau à chaque changement de saison mais elle peut également être consommée de manière régulière pour maintenir une bonne hygiène de vie. Commandez votre sève de bouleau ici.

En combinant une détox douce et une cure de sève de bouleau, vous pouvez donc renforcer les effets nettoyants et purifiants sur l'organisme, améliorer la santé digestive, réduire l'inflammation et booster le système immunitaire. Cela peut également aider à améliorer l'apparence de la peau, à augmenter les niveaux d'énergie et à favoriser une sensation générale de bien-être.

Détoxifiez-vous le corps et l'esprit

La détox ne se fait pas qu’au niveau alimentaire. Elle invite également à prendre du temps pour soi en se délestant du poids du quotidien et en lâchant prise. Nous vous recommandons dès lors de pratiquer certaines activités et adopter certaines habitudes qui amélioreront votre bien-être durant cette période et peut-être même après. Marchez en forêt, faites du yoga, méditez, … adonnez-vous à des pratiques qui vous font du bien au corps et à l’esprit.

Lancez-vous sereinement dans une détox douce

Si vous souhaitez en savoir plus sur la détox douce et être accompagné.e pas à pas dans cette pratique, Sandrine Malice, CEO de Sosève et nutrithérapeute vous propose un nouvel ebook consacré à ce sujet.

Une première partie « théorique » vous guidera pour vous lancer sereinement dans une détox douce, suivie d’une liste de toutes les chose à avoir chez vous avant de commencer ainsi qu’un menu de 10 jours avec des recettes détaillées, en collaboration avec Aurélie Glorieux de Greatful Kitchen.

L’ebook est disponible ici.

Pour vous donner l’eau à la bouche, nous vous partageons une délicieuse recette de salade de choux crus à la menthe et grenade. Riches en acides aminés souffrés, les choux font partie des aliments phares d’une détox !

Recette de Greatful Kitchen

Recette détox douce

Ingrédients

  • 1/2 brocoli
  • 1/2 chou-fleur
  • 1/2 chou pointu ou
  • 1/4 choux blanc ou 1/4 chou rouge

Assaisonnement

  • 6 càs d'huile de sésam (ou huile d'olive et le jus de 1+1/2 citron
  • 1 petit morceau de piment frais
  • 1 botte de menthe fraîche
  • 2 càs de tamari
  • 2 càs de sirop d'érable ou d'agave

Préparation

1️. Couper finement le brocoli et le chou-fleur à l'aide d'un robot ménager.

2️. Ciseler finement le chou pointu et la menthe fraîche.

3️. Détailler 1/4 de piment en petits morceaux.

4️. Assaisonner avec l’huile, le jus de citron et le tamari.

5️. Ajouter un peu de sirop d’érable pour casser l'acidité́.

6️. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

7️. Décorer avec des graines de grenade.

Bon appétit et douce détox !

Pour toutes demandes d’informations complémentaires, n’hésitez pas à contacter notre équipe par téléphone ou via le formulaire en ligne. Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.